Kökeni Hindistan’a dayanan; sonrasında Çin, ardından da Japonya’ya uzanan Zen öğretisini kısaca aydınlanmacı bir yaşam felsefesi olarak tanımlayabiliriz. Erdemli ve iyi bir insan olmak için farkındalık ve iç gözleme önem veren Zen öğretisi, kişiye daha sakin ve pozitif bir hayatın kapılarını açmaya yardımcı oluyor. Genellikle bir inanç sistemi olarak düşünülen Zen, aslında huzurlu bir yaşam için uygulanması gereken pratikleri kapsayan öğretilerden ibaret. Sadeliğin, barışın, iç huzurun ve olanı olduğu gibi kabul etmenin oldukça önemli olduğu Zen öğretisinde kendi iç yolculuğumuza fayda sağlayabileceğini düşündüğümüz tavsiyeleri listeledik.